La fotografia di Sebastiano del Gobbo offre un potente parallelo con gli insegnamenti buddhisti sulla natura della realtà e dell’illusione. Le sue immagini ci ricordano che ciò che vediamo e descriviamo è solo una mappa, non il territorio stesso.
di Paolo Subioli · Published 23 Luglio 2024 · Last modified 9 Settembre 2024
Lo scienziato e scrittore Carlo Rovelli ci spiega come la meccanica quantistica, o teoria dei quanti, fornisce una sorprendente spiegazione di come funziona la visione umana, che ribalta le nostre logiche.
L’antifragilità, un concetto nato dalla matematica finanziaria, può rivelarsi cruciale nell’aiutarci a fronteggiare le avversità e sviluppare l’equanimità, specie con il supporto della pratica di meditazione.
di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2023 · Last modified 24 Agosto 2026
La consapevolezza delle sensazioni, ovvero lo stare pienamente nell’esperienza, deve essere in fondamento della nostra vita e avere molta più importanza dei pensieri e dei commenti sulle esperienze stesse.
Come meditare / Meditazione Vipassana
di Paolo Subioli · Published 24 Ottobre 2023 · Last modified 10 Aprile 2025
Ecco quali sono le caratteristiche che fanno della Vipassana una delle forme di meditazione oggi più praticate nel mondo e ritenuta tra le più efficaci.
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 28 Agosto 2023 · Last modified 28 Ottobre 2024
Un semplicissimo esercizio da sperimentare la sera o la mattina, per cogliere appieno la bellezza e la profondità di questo gesto, che di solito compiamo mentre pensiamo a tutt’altro.
Anche il corridoio dell’ufficio (della scuola o di qualsiasi altro edificio) può diventare luogo deputato alla pratica di consapevolezza. Qui possiamo praticare una forma speciale di meditazione camminata.
di Paolo Subioli · Published 25 Agosto 2022 · Last modified 13 Giugno 2025
Siamo convinti che sensazioni come vista e udito ci restituiscano un’immagine fedele della realtà, ma non è così, perché sono state create dall’evoluzione per scopi molto diversi. Ma scoprilo può aiutarci molto.
Meditazione e mal di testa possono andare d’accordo? Senz’altro sì, e per diverse ragioni. L’importante è non usare la meditazione come una pillola. Ecco 5 consigli per praticare con il dolore fisico.
di Paolo Subioli · Published 15 Settembre 2021 · Last modified 26 Agosto 2023
Quella dei 5 Aggregati è una delle dottrine più originali e importanti dell’insegnamento buddhista. Qui lo studioso Wakpola Rahula li passa in rassegna uno a uno evidenziandone le conseguenze.
