Taggato: sensazioni

25 Agosto 2022

Le nostre sensazioni ci ingannano, ma ci aiutano a capire chi siamo

Siamo convinti che sensazioni come vista e udito ci restituiscano un’immagine fedele della realtà, ma non è così, perché sono state create dall’evoluzione per scopi molto diversi. Ma scoprilo può aiutarci molto.

Benessere mentale

27 Ottobre 2021

Meditazione e mal di testa: come sopportare il dolore fisico

Meditazione e mal di testa possono andare d’accordo? Senz’altro sì, e per diverse ragioni. L’importante è non usare la meditazione come una pillola. Ecco 5 consigli per praticare con il dolore fisico.

15 Settembre 2021

Walpola Rahula – I 5 aggregati spiegati per bene

Quella dei 5 Aggregati è una delle dottrine più originali e importanti dell’insegnamento buddhista. Qui lo studioso Wakpola Rahula li passa in rassegna uno a uno evidenziandone le conseguenze.

26 Febbraio 2021

Meditazione dello spogliarsi e del rivestirsi

Un esercizio bellissimo da fare a casa, la mattina o la sera quando ci cambiamo, è quello di porre piena consapevolezza nell’atto di spogliarci e poi rivestirci con abiti diversi. Prima di iniziare a spogliarti, lascia passare qualche respiro senza...

13 Gennaio 2021

Thich Nhat Hanh – I 12 anelli dell’interdipendenza e il loro lato positivo poco conosciuto

I 12 anelli dell’interdipendenza sono una delle basi dell’insegnamento del Buddha. Thich Nhat Hanh collega questa catena dell’originazione interdipendente, composta da 12 elementi, all’insegnamento sull’interessere.

3 Gennaio 2021

Thich Nhat Hanh – I cinque aggregati: cosa sono e perché sono importanti

I cinque aggregati (skandha) sono le parti di cui secondo il buddhismo è composto l’essere umano. Thich Nhat Hanh ce li spiega uno per uno, mettendo in evidenza la loro interdipendenza.

Meditazione guidata / Mindfulness

18 Novembre 2020

Come mentiamo a noi stessi: meditazione sul non voler vedere la realtà

Una meditazione guidata, con il testo completo, per aiutarci a capire l’atteggiamento di occultamento della realtà che adottiamo di continuo e come da questo può invece sorgere la pratica di meditazione più genuina.

Meditazione guidata / Insegnamenti buddhisti

2 Giugno 2020

Questa meditazione guidata della Grande Mente vi farà provare un grande senso di pace

Questa meditazione guidata, ispirata gli insegnamenti di Joseph Goldstein e di Shunryu Suzuki-roshi, unisce lo Zen e la Vipassana per entrare in contatto con la nostra dimensione più autentica.

Come meditare / Autori / Meditazione Vipassana

7 Aprile 2020

Le istruzioni dettagliate di Joseph Goldstein per la meditazione Vipassana

Come meditare? Stavolta la risposta ce la dà un grande maestro, che spiega nei dettagli una delle forme di meditazione oggi più apprezzate.

11 Gennaio 2020

Discorso sulla sestupla sestina (Chachakka Sutta)

Questo ho sentito. Una volta il Sublime dimorava presso Sâvatthî, nella Selva del Vincitore, nel parco di Anâthapindiko. Là il Sublime si rivolse ai monaci: “Vi esporrò la dottrina buona nel principio, nel mezzo, nella fine, nel senso e nella...