Taggato: situazioni difficili

16 Agosto 2021

Christina Feldman – Come imparare ad affrontare le difficoltà partendo dai piccoli disagi

Addestrarsi ad affrontare le difficoltà è possibile, secondo Christina Feldman, grazie alla pratica di meditazione, che ci esercita alla tolleranza, alla pazienza e all’equanimità a partire dai piccoli disagi.

26 Febbraio 2021

Cominciare la giornata con il relax

La maggior parte degli ormoni legati allo stress vengono rilasciati nei primi minuti appena dopo il risveglio. Pensare alla giornata che dovremmo affrontare innesca il nostro istinto naturale che ci aiuta ad affrontare le difficoltà, rilasciando cortisolo nel sangue

23 Maggio 2020

Pema Chödrön – 4 metodi per mantenere la calma con una persona arrabbiata

Mantenere la calma quando si ha a che fare con una persona arrabbiata non è facile, ma Pema Chödrön in questo brano ci fornisce 4 suggerimenti preziosi, per sviluppare la pazienza necessaria a restare aperti a ciò che accade.

11 Settembre 2015

Shunryu Suzuki-roshi – Le situazioni difficili portano all’illuminazione

Quando ci troviamo in situazioni difficili, lì abbiamo illuminazione. È allora che dobbiamo essere calmi e composti, senza cercare di appoggiarci a qualcosa

27 Febbraio 2015

Thich Nhat Hanh – Come camminare come un Buddha

Nel buddhismo, camminare è una forma importante di meditazione. In effetti può essere una pratica spirituale molto profonda. Quando camminava, il Buddha lo faceva senza sforzo, semplicemente godeva di camminare; non aveva bisogno di sforzarsi perché quando si cammina in...