Una pratica del buddhismo tibetano per allenare l’umanità comune, il terzo pilastro dell’autocompassione di Kristin Neff: collegare il tuo dolore e la tua gioia a quelli di tutti.
di Paolo Subioli · Published 27 Aprile 2026 · Last modified 22 Settembre 2026
Tutti portiamo una convinzione di base dolorosa che governa la nostra vita. La pratica non è fuggirla, ma immergersi nella sofferenza fino a trovare, sotto la superficie, noi stessi.
di Paolo Subioli · Published 17 Marzo 2026 · Last modified 26 Marzo 2026
In questo webinar scoprirai come mindfulness e neuroscienze dialogano tra loro: un’ora ricca di spunti in cui, insieme alla Psicologa e Psicoterapeuta Maria Beatrice Toro, approfondirai cosa accade nel cervello quando si pratica la mindfulness e come questo possa tradursi in maggior benessere ed equilibrio.
Ambiente e sostenibilità / Insegnamenti buddhisti
di Paolo Subioli · Published 12 Novembre 2025 · Last modified 13 Novembre 2025
Le quattro nobili verità divulgate dal Buddhismo sono un utile strumenti di interpretazione per capire i cambiamenti climatici, le loro cause e le possibili vie d’uscita, sia a livello individuale che collettivo.
di Paolo Subioli · Published 24 Maggio 2025
La sofferenza interpersonale nasce dalle relazioni umane ed è una delle forme più comuni di sofferenza psicologica. È legata a emozioni, conflitti, solitudine e dinamiche sociali complesse.
L’impermanenza occupa un ruolo centrale nella tradizione buddhista ed è anche un insegnamento cruciale per affrontare la vita con più leggerezza. Ecco come abbracciare l’impermanenza e vivere felici.
Meditazione Zen / Non Nascita non Morte / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 30 Luglio 2024 · Last modified 31 Luglio 2024
Qual è il significato di Nirvana? In questo video – sottotitolato in italiano da Zen in the City – Thich Nhat Hanh spiega che il Nirvana è la liberazione da ogni forma di sofferenza, la quale deriva dalle percezioni erronee che abbiamo della realtà, come quelle sulla nascita e sulla morte.
“Un cuore eroico” esplora il lojong, pratica buddhista per trasformare la sofferenza in compassione, insegnata da Tenzin Palmo.
Siamo talmente abituati a identificarci con le nostre emozioni, a figurarcele come qualcosa che ci appartiene, che non ci rendiamo conto di quello che accade realmente, come ci spiega Jeff Foster in poche parole e in modo molto efficace.
di Paolo Subioli · Published 30 Novembre 2023
Il Buddha non ha mai detto che la vita è sofferenza. Eppure per molto tempo è stato ritenuto che questo fosse uno dei suoi insegnamenti essenziali. Ma in questo testo Thich Nhat Hanh dimostra che non è così.
