Taggato: soto zen

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Vedere direttamente è la luce della scoperta

“Io non penso più in termini di fare esperienza. Le cose accadono semplicemente. La pioggia batte leggera. Il cuore pulsa. C‘è il respiro, dentro-fuori, dentro-fuori, dentro-fuori. C‘è l‘ascolto silenzioso, l‘apertura . . . il vuoto . . . il niente”....

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Meditazione guidata: un aiuto per iniziare

Vi propongo una meditazione guidata utile per iniziare a prendere confidenza con questo tipo di pratica: un file audio in formato mp3, da me registrato, che si può scaricare ed utilizzare come guida. La meditazione proposta è molto breve (circa...