Taggato: stare con l’udito

25 Agosto 2022

Le nostre sensazioni ci ingannano, ma ci aiutano a capire chi siamo

Siamo convinti che sensazioni come vista e udito ci restituiscano un’immagine fedele della realtà, ma non è così, perché sono state create dall’evoluzione per scopi molto diversi. Ma scoprilo può aiutarci molto.

Meditazione in Città / Pratiche di meditazione

6 Dicembre 2021

2 esercizi di meditazione che ti faranno rimanere senza parole

Ecco 2 esercizi di meditazione per rimanere letteralmente ‘senza parole’: uno basato sulla vista, l’altro sull’udito, favoriscono un approccio non verbale alla conoscenza della realtà.

24 Febbraio 2021

Meditazione sulla panchina

La panchina del parco può essere un ottima postazione per forme di meditazione molto istruttive e nutrienti. Ecco come fare.

25 Febbraio 2019

Chandra Livia Candiani – Sintonizzarsi con le vite degli altri attraverso i suoni

Nella pratica meditativa, si impara ad ascoltare suoni e rumori da una radicale trasparenza. La mente si purifica, diventa più vasta e morbida.

26 Settembre 2015

Jon Kabat-Zinn – Come abbandonarsi completamente all’ascolto

Abbandonarsi al puro e semplice udito è possibile e molto piacevole, se si smette di fabbricare pensieri di continuo su ciò che stiamo ascoltando

18 Giugno 2015

Jon Kabat-Zinn – Puro e semplice udito

Jon Kabat-Zinn ci invita alla pratica di stare unicamente con la sensazione dell’udito, sperimentando un rapporto diretto con la realtà, senza pensieri

Come meditare

2 Marzo 2015

8 modi facili per meditare sdraiati

Meditare sdraiati è un modo di praticare la meditazione molto efficace, quale valida alternativa alla meditazione seduta o alla meditazione camminata. Se vi chiedete come meditare, dovete sapere che quella sdraiata è una delle 4 posizioni fondamentali della meditazione, insieme a...

Contatto con la natura / Meditazione in Città

27 Febbraio 2012

Meditare sulla panchina di un parco pubblico

La panchina di un parco pubblico è il tipico luogo dove, in città, è possibile trovare momenti di quiete e relativo silenzio. Ma anche qui non è facile sperimentare la solitudine. Eppure, anche il parco più frequentato, nel quale il...