il Nirvana, ovvero la cessazione della sofferenza, è uno stato che può essere raggiunto non in una vita futura, ma imparando a lasciare andare, come nell’espirazione consapevole, e attraverso pratiche quotidiane di meditazione e consapevolezza.
Meditazione Zen / Pratiche di meditazione / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 26 Giugno 2023
La felicità può essere coltivata, in modo indipendente dalle circostanze della vita, stabilendo un rapporto diverso col nostro corpo, che lo renda un potente strumento di comprensione di noi stessi.
di Paolo Subioli · Published 26 Giugno 2023
Questa è la trascrizione di quella parte del discorso sui 16 esercizi per la respirazione consapevole nel quale Thich Nhat Hanh parla del decimo esercizio, che aiuta a rendere la mente più felice.
Se vuoi scoprire chi sei veramente, al di là di chi credi di essere, basta che osservi per bene anche un solo respiro dei tanti che sperimenti nel corso della giornata, di solito senza minimamente farci caso
di Paolo Subioli · Published 12 Maggio 2021 · Last modified 13 Novembre 2022
Il paradosso della meditazione è che possiamo controllarla ma per lo più va avanti da sola. I 2 tipi di respirazione che vengono indagati con questa pratica di meditazione consentono di capire una dinamica che regola tutta la nostra vita.
Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 1 Ottobre 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
La mascherina antivirus, per quanto possa essere fastidiosa, è in grado di renderci consapevoli del respiro, con molte conseguenze importanti.
di Paolo Subioli · Published 8 Maggio 2015 · Last modified 16 Agosto 2021
Il Sutra sulla Consapevolezza del Respiro, Anapanasati Sutta, è uno dei più importanti sutra buddhisti. Descrive 16 esercizi per la pratica della respirazione consapevole.
