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Thich Nhat Hanh Martin Luther King

Storia dell’incontro tra Thich Nhat Hanh e Martin Luther King

Alfred Hassler propone a Thich Nhat Hanh di incontrare Martin Luther King jr. Infatti, il pastore americano lavora fin dagli anni ’50 con Hassler e il Movimento della Riconciliazione. Il fumetto sull’azione di Martin Luther King jr. a Montgomery, creato...

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Celebrazione dello stare bene

Quando stiamo male ci lamentiamo, ma quando stiamo bene neanche ci facciamo caso! Questa ‘celebrazione dello stare bene’ è una meditazione guidata che ci aiuta a gioire del nostro corpo quando stiamo bene. E per certi versi anche quando non stiano troppo bene…

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Calmare l’ansia con la respirazione di pancia

Un metodo molto semplice per calmare l’ansia è quello di portare tutta l’attenzione a livello della pancia, per osservarne il movimento causato dal respiro. Ecco perché funziona e qual è la spiegazione scientifica di questo sistema alla portata di tutti.