Insegnamenti buddhisti / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 6 Ottobre 2026 · Last modified 8 Ottobre 2026
Una pratica del buddhismo tibetano per allenare l’umanità comune, il terzo pilastro dell’autocompassione di Kristin Neff: collegare il tuo dolore e la tua gioia a quelli di tutti.
di Paolo Subioli · Published 4 Luglio 2023 · Last modified 16 Ottobre 2024
Di fronte alle difficoltà della vita, Pema Chödrön ci invita a non tirarci indietro e anzi ci propone 3 metodi per lavorare con ciò che abbiamo, così com’è, senza desiderare che sia diverso.
Ambiente e sostenibilità / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 2 Maggio 2022 · Last modified 31 Ottobre 2025
L’eco-ansia, cioè la paura cronica della catastrofe ambientale, cresce come una marea. Ecco come affrontarla senza farsene travolgere, con l’aiuto di grandi maestri e della meditazione.
di Paolo Subioli · Published 4 Dicembre 2020 · Last modified 24 Agosto 2026
Le istruzioni per praticare il Tonglen secondo Alan Wallace. Il tonglen è un’antica pratica di meditazione buddhista che consiste nell’aspirare il dolore e la sofferenza, ed espirare benevolenza e gentilezza amorevole.
di Paolo Subioli · Published 7 Luglio 2019 · Last modified 24 Agosto 2026
Il tonglen ha un significato che ribalta i nostri abituali modi di affrontare i problemi, ci dice Pema Chödrön: non scappare via dal dolore di ritrovare in noi stessi il dolore e le caratteristiche peggiori delle persone.
