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Meditazione dell’arancia per scacciare la paura della morte

Meditazione dell’arancia per scacciare la paura della morte

Propongo un semplice esercizio di meditazione di consapevolezza, soprattutto per aiutare tutti coloro che, pensando alla morte, provano un certo e sentimento di paura o di angoscia. Avere paura della morte è una cosa molto comune e naturale. Ma penso che non sia...

invecchiare 0

A me piace invecchiare. A voi no?

Il fatto che dobbiamo invecchiare lo consideriamo un inconveniente e cerchiamo di contrastarlo in tutti i modi. Ma a ben guardare, invecchiare è molto bello. Ecco in che modo possiamo considerare un dono l’invecchiamento.

come riconoscere le proprie emozioni 0

Thich Nhat Hanh – Come riconoscere le proprie emozioni

Come si fa a riconoscere le proprie emozioni? Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci insegna che ci sono tre tipi di sensazioni: piacevoli, spiacevoli e neutre. Imparare a riconoscerle è molto importane per non farsene dominare.