Tema: apertura mentale

Meditazione in piedi come un albero

Questa è una variante della meditazione in piedi, descritta da Jon Kabat-Zinn, nella quale si assume deliberatamente una postura che ci rende più inclino all’apertura e alla disponibilità.

scoprire altri modi di pensare

Scoprire altri modi di pensare

Gli stimoli che riceviamo ogni giorno sono inevitabilmente legati al contesto culturale nel quale viviamo. I mezzi d'informazione, ad esempio, si concentrano prevalentemente su questioni d'interesse locale o al massimo nazionale. Gli stessi servizi online come Google e Facebook, come...
camminata dell'amore

Camminata dell’amore

Un’ulteriore pratica di consapevolezza – per rendere piacevole e nutriente l’azione di spostarsi a piedi da un posto all’altro, lungo i marciapiedi – è la “camminata dell’amore”. La si può praticare ogni volta che dobbiamo fare un percorso, anche breve....