di Paolo Subioli · Published 22 Aprile 2024 · Last modified 30 Dicembre 2025
Esercizio ispirato a un celebre episodio nel quale il Buddha usa le “mucche” perdute di un contadino per insegnare il distacco. Cose, idee e relazioni che crediamo essenziali alla nostra felicità spesso ci imprigionano. Riconoscere e liberarsi di queste “mucche” ci porta vera gioia e libertà.
di Paolo Subioli · Published 15 Giugno 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un esercizio per imparare a vedere chiaramente la nostra tendenza a “preferire”, che si manifesta di fonte a qualsiasi sensazione, provocando avversione o attaccamento e, alla fine, sofferenza.
di daniela · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 8 Gennaio 2026
Quando guardiamo una partita, se sgombriamo il campo dalla tentazione di giudicare (e giudicarci), possiamo scoprire un sacco di cose, a proposito della nostra mente. E imparare a liberarci un po’ di più dagli attaccamenti e dalle avversioni.