Meditazione sull’accettazione di se stessi
Questa meditazione guidata si ispira alla poesia “La locanda” di Rumi, per aiutarci ad accettare tutti gli stati d’animo che insorgono in noi grazie alla consapevolezza.
di Paolo Subioli · Published 14 Febbraio 2023 · Last modified 17 Febbraio 2023
Questa meditazione guidata si ispira alla poesia “La locanda” di Rumi, per aiutarci ad accettare tutti gli stati d’animo che insorgono in noi grazie alla consapevolezza.
di Paolo Subioli · Published 17 Febbraio 2022 · Last modified 29 Agosto 2022
Sharon Salzberg pone l’accento sul momento in cui – mentre meditiamo – ci accorgiamo di esserci distratti e torniamo al momento presente. È un momento magico, che ci dà l’occasione di praticare la gentilezza e il non giudizio verso noi stessi.
di Paolo Subioli · Published 8 Gennaio 2022
Un esercizio da svolgere nei luoghi molto frequentati, per osservare il nostro approccio mentale alle persone delle quali non conosciamo altro che il loro aspetto esteriore.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 6 Ottobre 2021
Tra le varie possibilità di meditazione al semaforo, c’è quella di starsene lì a osservare tutto ciò che scorre davanti a noi, per prendere confidenza col meccanismo fondamentale che sta alla base della nostra attività mentale.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 6 Ottobre 2021
Per molti può essere familiare richiamare alla mente il flusso di mezzi meccanici su una strada trafficata, quale metafora della nostra attività mentale.
di Paolo Subioli · Published 14 Febbraio 2021 · Last modified 20 Marzo 2022
Uno stratagemma escogitato in ambito zen è quello di adottare la “mente della nonna” nei confronti di se stessi. Per una nonna amorevole, il proprio nipote è sempre bellissimo e perfetto.
Questo non è uno di quei siti che profilano le persone per rivendere i loro dati.
Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.