di Paolo Subioli · Published 26 Gennaio 2024 · Last modified 30 Dicembre 2025
Questo esercizio consiste nel contemplare separatamente le nostre varie componenti, o aggregati (corpo, sensazioni, percezioni, formazioni mentali e coscienza) per trovarvi la dimensione del “non sé” (anattā).
di Paolo Subioli · Published 17 Settembre 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un esercizio per esercitare il senso del “non sé” (anattā) attraverso la contemplazione di fenomeni che percepiamo come “esterni” a noi, come gli oggetti e le altre persone, e lasciare andare il senso di possesso.
di Paolo Subioli · Published 7 Novembre 2022 · Last modified 30 Dicembre 2025
Siamo convinti per tutta la vota che ci sia un « io » che deve confrontarsi col resto del mondo. Ma questo esercizio di Jack Kornfield ci aiuta a osservarne la natura illusoria ed effimera.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Questa pratica costituisce uno di quei casi in cui la meditazione può aiutarci a raggiungere l’insight, o comprensione risvegliata. Ma è anche molto piacevole. Richiede solo di lasciarsi andare, affinché l’ego possa scivolare via.