Pratica di metta come coro di benedizioni
La meditazione di Mettā, così come descritta da Chandra Livia Candiani, è una pratica del tutto gratuita, che ci fa entrare in connessione con tutti e con tutto, come in un coro di benedizioni.
di Paolo Subioli · Published 20 Ottobre 2022
La meditazione di Mettā, così come descritta da Chandra Livia Candiani, è una pratica del tutto gratuita, che ci fa entrare in connessione con tutti e con tutto, come in un coro di benedizioni.
di Paolo Subioli · Published 10 Maggio 2022 · Last modified 11 Maggio 2022
Un esercizio proposto da Frank Ostaseski per imparare a vedere ciò che ci accomuna agli altri esseri umani al di là delle differenze, liberandoci del nostro limitato senso di separazione.
di Paolo Subioli · Published 9 Febbraio 2022 · Last modified 31 Agosto 2022
Il tema della Grande Mente, tipicamente Zen, è stato affrontato anche da un maestro della Vipassana come Joseph Goldstein, che ne ha fatto un tema di meditazione.
di daniela · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 9 Ottobre 2021
Abbracciarsi è una delle pratiche umane (ma anche di altre specie animali) più piacevoli e benefiche. Secondo una ricerca dell’Università del Nord Carolina è emerso come abbracciarsi abbia un influsso benefico sulla salute del cuore. L’abbraccio è in grado di...
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Pratica la generosità descriverti, perché gli altri ne beneficieranno.