di Paolo Subioli · Published 25 Gennaio 2022
Lasciare andare pensieri e sensazioni che insorgono è una delle pratiche base della meditazione. Ajahn Chah ci aiuta ad attuarla con l’aiuto di una metafora efficace.
di Paolo Subioli · Published 30 Settembre 2021 · Last modified 6 Gennaio 2023
Thich Nhat Hanh con questo esercizio propone una versione semplificata e alla portata di tutti dell’antica tradizione zen della cerimonia del tè. Il fine è di sviluppare la presenza mentale e vivere pienamente ogni momento della vita.
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