Consapevolezza delle sensazioni
Una breve tradizione guidata nello stile di Plum Village che ci aiuta a prenderci cura delle sensazioni spiacevoli per mezzo dell’energia della consapevolezza, generata dalla semplice attenzione al respiro.
Tema: sensazioni spiacevoli
Accogliere le sensazioni spiacevoli
Questa meditazione guidata, basata sugli insegnamento di Thich Nhat Hanh, ci aiuta a riconoscere sensazioni e sentimenti spiacevoli che sono presenti in noi e ad abbracciarli con tenerezza.