Meditazione sulla resilienza
Una specifica meditazione sulla resilienza è stata sviluppata nell’ambito del programma ‘Search Inside Yourself’, il corso di meditazione che si tiene a Google.
Tema: sfera emotiva
Camminata dell’amore
La “camminata dell’amore” si può praticare ogni volta che dobbiamo fare un percorso, anche breve. Ci aiuta a vedere la città (e i suoi abitanti) in un modo molto diverso dal solito, seguendo i principi della tradizionale pratica buddhista di metta, basata sul coltivare la benevolenza verso se stessi e verso gli altri.