di Paolo Subioli · Published 9 Ottobre 2023 · Last modified 30 Dicembre 2025
Alan Watts è stato uno dei principali divulgatori dello zen in occidente. In questa meditazione guidata ci offre un’efficace sintesi dell’essenza della pratica meditativa, basandosi sull’ascolto dei suoni e sul respiro.
di Paolo Subioli · Published 23 Giugno 2022 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un esercizio perfetto quando si viaggia in metropolitana, ma valido praticamente ovunque, che consiste nell’ascoltare il suono per quello che è, senza alcuna attribuzione di significato, interpretazione o giudizio.
di Paolo Subioli · Published 10 Febbraio 2022 · Last modified 30 Dicembre 2025
Il tema della Grande Mente è qui affrontato da Jack Kornfield utilizzando le sensazioni uditive, con l’aiuto di diverse campane suonate in modo lieve.
di Paolo Subioli · Published 25 Novembre 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Un esercizio proposto da Jack Kornfield per entrare in contatto con la vera natura della presenza mentale: aperta, limpida, trasparente, senza tempo e senza conflitto; che permette ogni cosa ma non ne è limitata.