Meditazione guidata per la camminata veloce
Una meditazione guidata in formato audio per accompagnarti nel tua camminata veloce, una forma di esercizio fisico oggi molto popolare, consentendoti di goderti appieno questi momenti così preziosi.
Tutto ciò che possiamo fare per mantenere un contatto salutare con ciò di cui siamo parte integrante.
Meditazione guidata / Benessere mentale / Contatto con la natura / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 10 Maggio 2023
Una meditazione guidata in formato audio per accompagnarti nel tua camminata veloce, una forma di esercizio fisico oggi molto popolare, consentendoti di goderti appieno questi momenti così preziosi.
Contatto con la natura / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 13 Luglio 2022 · Last modified 13 Novembre 2022
La meditazione nel bosco è un’occasione preziosa per praticare uscendo dalla nostra abituale zona di comfort e osservare le reazioni della nostra mente di fronte all’imprevedibile.
Contatto con la natura / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 13 Agosto 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Tutti i consigli per camminare consapevolmente in montagna e rendere davvero unica, profonda e rigenerante questa esperienza di contatto con la natura e con se stessi.
Contatto con la natura / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 6 Agosto 2020 · Last modified 25 Gennaio 2023
La meditazione con il canto delle cicale è una pratica ideale per l’estate, che unisce la tradizione di recitare i mantra con la dimensione del non sé, come un canto sacro, e con un risultato veramente unico.
Contatto con la natura / Meditazione in Città
di Paolo Subioli · Published 5 Maggio 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Possiamo camminare nel paro in molti modi diversi. Il mio consiglio è di farlo come se fosse l’ultimo giorno della nostra vita, oppure il primo in assoluto.
Contatto con la natura / Meditazione in Città
di Paolo Subioli · Published 6 Febbraio 2016 · Last modified 11 Novembre 2022
Ci sono 2 modi possibili di attraversare un parco pubblico in città. Uno è con la testa occupata dai soliti pensieri, ripetitivi, rivolti al passato e al futuro, spesso portatori di stati mentali negativi come ansia o rabbia. L’altro invece…
Contatto con la natura / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 30 Luglio 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
La meditazione in spiaggia è molto facile, perché c’è più tempo del solito a disposizione. Ecco gli 8 esercizi per tutti consigliati da Zen in the City.
Contatto con la natura / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 15 Maggio 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Cos’è la meditazione? È acquisire la capacita di vedere chiaramente che anche se il cielo è nero di nuvole, al di sopra rimane sempre azzurro. Dunque comprendere con l’esperienza diretta che tutti i fenomeni sono impermanenti, compresa la sofferenza, in qualsiasi...
Contatto con la natura / Meditazione in Città
di Paolo Subioli · Published 3 Maggio 2012 · Last modified 9 Novembre 2022
Oggi a Roma è una splendida giornata di primavera, col cielo di un azzurro intenso. A farci caso – anche in questa città così caotica, arrabbiata e abbandonata agli egoismi individuali – di cose belle e piene di vita se...
Contatto con la natura / Meditazione in Città
di Paolo Subioli · Published 27 Febbraio 2012 · Last modified 9 Novembre 2022
La panchina di un parco pubblico è il tipico luogo dove, in città, è possibile trovare momenti di quiete e relativo silenzio. Ma anche qui non è facile sperimentare la solitudine. Eppure, anche il parco più frequentato, nel quale il...