Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana
di Paolo · Published 12 Aprile 2021
Il senso di colpa si lega alla scarsa autostima e rovina le nostre esistenze. Wislawa Szymborska con questa poesia ci fa notare come nel mondo animale un tale genere di sentimenti sia del tutto assente.
di Paolo · Published 29 Ottobre 2019 · Last modified 15 Febbraio 2021
Fiducia in se stessi non è arroganza ma fiducia nella nostra capacità di risveglio, coraggio di fronteggiare qualsiasi circostanza senza perdere la serenità
di Paolo · Published 24 Luglio 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
La meditazione della gioia empatica vi risolleverà il morale e vi aiuterà a riemergere dai cedimenti emotivi causati da depressione e scarsa autostima.
di Paolo · Published 24 Dicembre 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
In ogni istante c’è una scelta: possiamo pensare che non valiamo nulla o possiamo comprendere che possiamo accettarci esattamente così come siamo
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Digital Mindfulness / Meditazione Zen
di Paolo · Published 11 Dicembre 2012 · Last modified 14 Dicembre 2020
Il problema che abbiamo quasi tutti è di sentirci troppo spesso inadeguati a questo mondo: non abbastanza bravi, non abbastanza belli, e così via. È proprio così? Questa frase, scritta dal maestro zen Thich Nhat Hanh in una calligrafia, può...
Sta per arrivare il Natale, giorno dedicato alla nascita e alla rinascita in ognuno di noi. Perciò vi propongo una meditazione guidata molto efficace, che ci aiuta a riconoscere le qualità che abbiamo già dentro, in modo che possano crescere...
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