di Paolo Subioli · Published 10 Novembre 2025 · Last modified 8 Dicembre 2025
Sedere in meditazione significa imparare ad ascoltare profondamente il presente, accogliendo anche il disagio. È attraverso l’attenzione costante al qui e ora che scopriamo la realtà autentica.
di Paolo Subioli · Published 13 Settembre 2025 · Last modified 12 Settembre 2025
Una storiella buddhista invita a coltivare gratitudine e accettazione: dire “Grazie di tutto, non ho niente di cui lamentarmi” diventa pratica di lasciar andare, osservare le lamentele e vivere in pace.
di Paolo Subioli · Published 3 Marzo 2025 · Last modified 9 Marzo 2026
Accettare la realtà – malattia, vecchiaia, cambiamenti – senza giudizio porta alla vera pace interiore. Perché la vita è ciò che è, senza illusioni o attese. La sofferenza nasce dal desiderio che sia diversa.
di Paolo Subioli · Published 17 Ottobre 2024
Per Charlotte Joko Beck, essere pienamente consapevoli significa sperimentare direttamente la vita, senza il filtro dei pensieri, accettando ciò che siamo realmente.
di Paolo Subioli · Published 3 Settembre 2024
Per Charlotte Joko Beck, essere pienamente consapevoli significa sperimentare direttamente la vita, senza il filtro dei pensieri, accettando ciò che siamo realmente.
di Paolo Subioli · Published 7 Agosto 2024 · Last modified 1 Marzo 2026
Cos’è la gioia? Secondo Charlotte Joko Beck la gioia equivale a entrare in sintonia con la realtà altalenante della vita, fatta di alti e bassi, cioè rimanere gioiosi anche nei momenti difficili
di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2023 · Last modified 24 Agosto 2026
La consapevolezza delle sensazioni, ovvero lo stare pienamente nell’esperienza, deve essere in fondamento della nostra vita e avere molta più importanza dei pensieri e dei commenti sulle esperienze stesse.
di Paolo Subioli · Published 28 Giugno 2023 · Last modified 16 Ottobre 2024
Passiamo tutta la vita a cercare di soddisfare i nostri desideri e vorremmo che anche la meditazione servisse a qualche scopo. Ma in realtà funziona solo se riusciamo a lasciare andare tutte le aspettative.
di Paolo Subioli · Published 7 Dicembre 2022
Esprimere la rabbia è un atto da molti considerato liberatorio e necessario, ma per Charlotte Joko-Beck è inutile. Anzi, spesso porta solo a danneggiare gli altri senza guadagnarci nulla.
di Paolo Subioli · Published 24 Agosto 2022 · Last modified 16 Agosto 2022
Più pratichiamo, secondo Charlotte Joko Beck, meglio cominciamo a capire che le pietre aguzze sulla nostra strada sono in realtà gemme preziose che ci aiutano ad addestrarci nel giusto modo di vita.