Rilassamento profondo guidato (e amorevole)
Rilassamento profondo guidato: una meditazione guidata per prendersi cura di sé stessi, riposarsi ed eliminare lo stress.
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Il rilassamento profondo guidato da una grande maestra di rilassamento
Una versione del rilassamento profondo guidata da Sister Chan Kong, amica e collaboratrice storica di Thich Nhat Hanh e grande specialista di questa forma di meditazione, che è tra le più importanti ed efficaci.
La mia maestra zen è una gatta
“Se incontri il gatto in giardino onoralo come tuo maestro“, insegnava nel XIII secolo Eihei Dōgen, fondatore della scuola Soto Zen. Non è un paradosso, né un’enigmatico koan, ma un suggerimento ancora valido a otto secoli di distanza. Me l’ha...