Digital Mindfulness / Gestione del tempo
di Paolo Subioli · Published 3 Dicembre 2025 · Last modified 9 Aprile 2026
Le tecnologie digitali ci connettono ma, paradossalmente, aumentano la solitudine. Rifletto su come smartphone e social impoveriscano le relazioni e su come la consapevolezza possa aiutarci a ritrovare connessione autentica.
Benessere mentale / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 15 Maggio 2025 · Last modified 9 Aprile 2026
Gli smartphone impediscono ai ragazzi di vivere esperienze autentiche, bloccando gioco, relazioni e autonomia. Un’analisi del fenomeno e una guida per genitori ed educatori consapevoli.
Benessere mentale / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 13 Marzo 2025 · Last modified 28 Marzo 2025
Il progetto WISE-UP, promosso da Zen in the City e finanziato da Erasmus+, integra la mindfulness nelle scuole per migliorare il benessere digitale, ridurre lo stress tecnologico e favorire un uso più consapevole della tecnologia.
di daniela · Published 28 Ottobre 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Scrivere un messaggio con uno dei nostri dispositivi digitali può costituire una bella pratica per sviluppare la gentilezza e l’apertura nei confronti degli altri mentre compiamo un’azione abituale della vita quotidiana.
di Paolo Subioli · Published 7 Aprile 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Con la perenne disponibilità di un dispositivo digitale disposto a notificarci ogni cosa, vogliamo essere sempre aggiornati su tutto. Ma a cosa serve?
di Paolo Subioli · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 30 Dicembre 2025
Secondo la filosofia buddhista, l’identità personale, anziché essere costituita da un sé stabile, è il risultato della combinazione di 5 elementi (“aggregati” o “skandha”) che cambiano continuamente: il corpo, le sensazioni, le percezioni, le formazioni mentali e la coscienza. Fare...
di Monica Bormetti · Published 18 Novembre 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Negli ultimi anni la mindfulness ha visto una diffusione consistente nel mondo occidentale. Sia in contesti di formazione personale che professionale infatti è sempre più comune sentir parlare di tecniche di meditazione. Nel tempo si è trovata una forma che...
Oggi gli adolescenti sembrano avere un rapporto ossessivo con i loro smartphone e ciò sconcerta e preoccupa i genitori. C’è qualcosa che possiamo fare per loro, che non sia né divieto né lassismo?
di Paolo Subioli · Published 20 Dicembre 2016 · Last modified 28 Marzo 2025
Solitudine e felicità possono andare d’accordo, per la studiosa Sherry Turkle, purché si coltivi la capacità di apprezzare la solitudine con l’attenzione e con una conversazione rispettosa.
Phubbling è un neologismo che indica la pratica di stare con gli occhi puntati sullo smartphone mentre si è in compagnia di altre persone. Ecco perché lo facciamo e come possiamo uscirne
