Istruzioni per la meditazione camminata
Non basta rallentare per meditare camminando. Ecco la tecnica classica di Thich Nhat Hanh, passo dopo passo, e una variante da fare ovunque, anche solo nel corridoio dell’ufficio.
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Gianni Rodari – Il cielo è di tutti
La celebre poesia di Gianni Rodari, “Il cielo è di tutti”, è considerata un inno universale all’inclusione e alla giustizia. Ma può essere letta anche come invito a guardare se stessi e gli altri al di là di ogni separazione.
Bar Zecharya – Ricordami
Bar Zecharya in questa poesia celebra la natura dell’interdipendenza quale fondamento dell’essere umani, che si manifesta persino quando le persone si sentono estranee o nemiche per la diversità di appartenenza.
Rumi – Io, Tu, Lui, Lei, Noi
In “Io, Tu, Lui, Lei, Noi” il poeta mistico Rumi esprime il desiderio profondo di uscire da una visione dualistica dell’esistenza, portatrice di divisione, per abbracciare la vera natura della realtà, dove tutto è interconnesso.
Preferisci essere onda o oceano? La differenza ti cambia la vita
Una semplice onda del mare può impartirci un grande insegnamento per la nostra vita, il più importante di tutti gli insegnamenti, se riusciamo a coglierne in profondità la vera natura, quello dell’interdipendenza.
Charlotte Joko Beck – Sperimentare direttamente è l’unica cosa da fare
Per Charlotte Joko Beck, essere pienamente consapevoli significa sperimentare direttamente la vita, senza il filtro dei pensieri, accettando ciò che siamo realmente.
Vimala Thakar – La vita fisica è sacra quanto quella spirituale
La dimensione fisica e materiale della vita viene spesso guardata con pregiudizio e contrapposta alla spiritualità. Ma per Vimala Thakar non c’è nulla di non spirituale nella vita, tranne ciò che la mente crea.
Perché le nostre emozioni non ci appartengono
Siamo talmente abituati a identificarci con le nostre emozioni, a figurarcele come qualcosa che ci appartiene, che non ci rendiamo conto di quello che accade realmente, come ci spiega Jeff Foster in poche parole e in modo molto efficace.
Thich Nhat Hanh – Coscienza collettiva, perché è così importante
La coscienza collettiva è un aspetto primario alla base della nostra personalità e dei nostri comportamenti. Ma per Thich Nhat Hanh è importante trascendere le idee di individuale e collettivo, di dentro e fuori.
Tagore – Il giorno in cui fiorì il loto
In questa poesia di Tagore, il protagonista è troppo distratto per accorgersi della bellezza che lo circonda. Ma poi si rende conto che già possiede in sé tutte le qualità che va cercando altrove.