Mindfulness e Meditazione guidata Zen e Vipassana
Il bel libro di Angela Lombardo, ‘La vita dolce. La via mediterranea alla felicità’, svela l’attualità del pensiero di Epicuro, pieno di consigli utili per una vita felice e appagante e con molte affinità col buddhismo
di Paolo Subioli · Published 26 Gennaio 2019 · Last modified 27 Gennaio 2019
Una delle istruzioni contenute nel Satipatthana Sutta è quella di conoscere le condizioni che prevengono il sorgere dell’avversione. La più efficace fra queste è coltivare la benevolenza, mettā in pali. È quella generosità di cuore che semplicemente desidera il bene...
I preziosi insegnamenti di un maestro come Ajahn Amaro ci consentono di capire come evitare la sofferenza inutile, rivolgendo la gentilezza amorevole prima di tutto verso noi stessi
di Paolo Subioli · Published 18 Aprile 2017 · Last modified 15 Aprile 2017
Se sono capace di osservare la rabbia nella mia mente e nel mio corpo, chi è l”io’ che osserva? Ciò mi rivela che io sono altro dalla mia rabbia, più grande della mia rabbia, e questa comprensione mi mette in...
Pratiche per il mondo digitale / Provo rabbia
di Paolo Subioli · Published 26 Giugno 2016 · Last modified 13 Dicembre 2016
La vera causa della nostra crescente distrazione sono i dispositivi digitali come gli smartphone, i tablet e i computer? Se rivolgiamo lo sguardo verso noi stessi, possiamo assumerci questa responsabilità, che è solo nostra
di Paolo Subioli · Published 23 Giugno 2016 · Last modified 24 Giugno 2016
La saggezza è vedere che non c’è nulla da cercare. Vivere con una persona problematica è la perfezione, il nirvana. Così come essere tristi. Non sto dicendo di assumere un atteggiamento passivo, di non intraprendere alcuna azione: ciò equivale a...
Questo video di Niccolo Branca sull’economia della consapevolezza si basa su una visione della meditazione in azienda come strumento di liberazione personale e collettivo, e non come mera riduzione dello stress
di Paolo Subioli · Published 29 Novembre 2015 · Last modified 9 Febbraio 2016
Se non ci concentriamo sui limiti e sulle patologie dell’essere umano, qual è l’alternativa? L’alternativa è la convinzione che l’uomo può essere libero, in ogni circostanza. Gli insegnamenti buddhisti lo esprimono così: « Proprio come i grandi oceani hanno un...
di Paolo Subioli · Published 5 Agosto 2015 · Last modified 9 Febbraio 2016
Nella pratica della consapevolezza il punto non è sbarazzarsi del pensiero ma imparare a vederlo in modo abile. La tradizione buddhista allena la mente pensante e l’intelletto a pensare bene e con chiarezza. Pianificare, ragionare, organizzare, immaginare e creare ci...
Sta per arrivare il Natale, giorno dedicato alla nascita e alla rinascita in ognuno di noi. Perciò vi propongo una meditazione guidata molto efficace, che ci aiuta a riconoscere le qualità che abbiamo già dentro, in modo che possano crescere...
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