Come meditare in un momento
Un video molto efficace ci mostra come ci si possa accostare alla pratica di meditazione senza grandi sforzi, né obiettivi ambiziosi. È sufficiente partire da un solo momento!
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Dizionario essenziale del Buddhismo
Le voci di questo piccolo Dizionario del Buddhismo hanno lo scopo di orientarti nei concetti fondamentali degli insegnamenti del Buddhismo “classico”.
Lasciare andare: perché è importante e come farlo
Saper lasciare andare è una capacità molto importante da sviluppare per sostenere il proprio benessere e vivere una vita felice. Ecco come fare per riuscirci.
Come scoprire chi sei in 5 secondi, giusto il tempo di un respiro
Se vuoi scoprire chi sei veramente, al di là di chi credi di essere, basta che osservi per bene anche un solo respiro dei tanti che sperimenti nel corso della giornata, di solito senza minimamente farci caso
Jane Hirshfield – Deperibile, è riportato
Jane Hirshfield tratta il tema dell’impermanenza avvalendosi di un immaginario poetico. Richiamando figure ben note della vita quotidiana, ci offre uno scenario realistico e al contempo incoraggiante.
Jack Kornfield – È il nostro bisogno di essere liberi a tenerci in catene
Secondo Jack Kornfield sono proprio la nostra voglia di essere quieti, il nostro bisogno di essere liberi, i nostri desideri spirituali a tenerci imprigionati nell’attaccamento a ciò che ci piace in una realtà impermanente.
Thich Nhat Hanh – Cos’è la Vacuità e perché è meravigliosa
La Vacuità è una delle 3 Porte della Liberazione del Buddhismo. Si dice sia meravigliosa, perché va al di là dell’esistenza e della non-esistenza.
Jack Kornfield – Come trovare la calma interiore negli alti e bassi della vita
Jack Kornfield spiega come trovare la calma interiore nel flusso ininterrotto di fatti piacevoli e spiacevoli che la vita ci offre di continuo. Prendere atto dell’instabilità fondamentale dell’esistenza è la base per una vera calma.
Joseph Goldstein – Perché non dobbiamo avere paura di invecchiare e morire
Avere paura di invecchiare e morire è molto comune. Ma per Joseph Goldstein, se impariamo ad aprirci alla natura del processo fisico-mentale, scopriamo che esso è un flusso di costante creazione e dissoluzione.
Meditazione dell’arancia per scacciare la paura della morte
Propongo un semplice esercizio di meditazione di consapevolezza, soprattutto per aiutare tutti coloro che, pensando alla morte, provano un certo e sentimento di paura o di angoscia. Avere paura della morte è una cosa molto comune e naturale. Ma penso che non sia...
