Zen in the City

Taggato: impermanenza

Chandra Livia Candiani – Siamo nuvole

Chandra Livia Candiani, in “Siamo nuvole”, mette a confronto la fugacità delle nostra esistenza, segnata da un disordine strutturale, con la semplicità e la serenità di una realtà “ultima”, che ci riesce difficile vedere.

Wislawa Szymborska - Disattenzione

Wislawa Szymborska – Disattenzione

Vivere inconsapevolmente, con il “pilota automatico”, riempie la vita di occasioni perdute, come ci racconta Wislawa Szymborska, rammaricata per le molte disattenzioni della giornata.

osservare il prurito, reagire al prurito, sopprimere il prurito 4

Come meditare

Pratica di osservare il prurito

Col prurito bisogna farci i conti, prima o poi, quando si sta seduti in meditazione. Come comportarsi? Grattarsi o resistere? Guida completa per fare del prurito un alleato. Anzi, un grande maestro.

Mary Oliver - Per vivere in questo mondo

Mary Oliver – Nei boschi d’acqua scura

Questa è la poesia di Mary Oliver che contiene i famosi versi “Per vivere in questo mondo devi essere abile a fare tre cose: amare ciò che è mortale; stringerlo contro le tue ossa sapendo che la tua vita ne dipende; e, quando è tempo, lasciarlo andare”.

conosci te stesso

Meditazione sull’impermanenza della mente

Questo incontro del Sangha di Zen in the City è stato dedicato dal tema dell’impermanenza della mente. Dopo aver riflettuto sull’immagine dello scheletro accompagnata dall’esortazione “conosci te stesso”, tratta dal tempio di Apollo a Delfi, abbiamo praticato una meditazione sull’impermanenza basata sulla visualizzazione di alcune immagini. Poi abbiamo letto una proposta di pratica di Rob Burbea sull’impermanenza della coscienza. Infine ci siamo brevemente esercitati sull’impermanenza dei pensieri.

impermanenza

Meditazione sull’impermanenza

In questo incontro del Sangha di Zen in the City abbiamo affrontato alcuni aspetti del fenomeno dell’impermanenza. L’impermanenza (Anicca) è una delle tre caratteristiche fondamentali dell’esistenza, insieme a Dukkha (l’insoddisfazione) e ad Anattā (il non sé). L’incontro ha incluso una parte di insegnamento teorico, una meditazione guidata, una lettura, la condivisione e infine la lettura di una poesia.

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Come meditare

Come meditare in un momento

Un video molto efficace ci mostra come ci si possa accostare alla pratica di meditazione senza grandi sforzi, né obiettivi ambiziosi. È sufficiente partire da un solo momento!

dizionario del buddhismo

Dizionario essenziale del Buddhismo

Le voci di questo piccolo Dizionario del Buddhismo hanno lo scopo di orientarti nei concetti fondamentali degli insegnamenti del Buddhismo “classico”.