La meditazione ha la sua origine e il suo culmine nel sublime quotidiano. Mi interessa poco ottenere stati di concentrazione prolungata in cui alla ricchezza sensoriale dell'esperienza si sostituisce la pura estasi introspettiva. Non mi interessa recitare dei mantra, visualizzare...

Prendete una penna a sfera. Toglietele il cappuccio e chiedetevi: «Questa è ancora una penna a sfera?». Sì, certo, anche se è una penna a sfera senza cappuccio. Svitate la parte superiore dell'involucro, togliete la cartuccia dell'inchiostro, quindi riavvitate la...

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Il desiderio si manifesta in varie modalità, che vanno dall’egoismo ed egocentrismo puri e semplici all’esigenza — ansiosa e profondamente radicata — di esser rassicurati, dal timore di esser respinti da coloro che amiamo all’incoercibile bisogno di fumare. Quando emergono...

La pratica del dharma non consiste soltanto nel coltivarne il proposito e l'integrità nella dimensione privata del nostro cuore, ma si concretizza nelle relazioni d'amicizia. La nostra pratica è assecondata, sorretta e stimolata dal crescente contatto con amici e maestri...

Le mie emozioni dettano il mio comportamento. Se una qualche cosa mi fa star bene, desidero averla; se mi fa star male, desidero evitarla; se mi lascia indifferente, la ignoro. Mi trovo in un perpetuo conflitto, in quanto sono emotivamente...